Categorie: algemeen

ECZEEM EEN VAN DE MEEST VOORKOMENDE HUISAANDOENINGEN

Eczeem is ongetwijfeld een van de meest voorkomende huidaandoeningen en ontstaat als een allergische ontstekingsreactie van de huid. Eczeem treft zowel jong als oud, maar komt het meeste voor bij baby’s en huid uitslag bij jonge kinderen. Het manifesteert zich soms van bij de geboorte. Men spreekt dan van dauwworm. Het betreft een hevig jeukende rode uitslag die enkele maanden na de geboorte het eerst zichtbaar is. In het medisch vakjargon noemt men dit ook constitutioneel eczeem.

Hoe eczeem herkennen?

Je herkent eczeem aan zijn rode en schilferige vlekken. Deze gaan bijna altijd gepaard met een hevige jeuk. Hier en daar zijn blaasjes zichtbaar die vocht afscheiden als je ze bijvoorbeeld open duwt.

De meest voorkomende oorzaken van eczeem:

– Eczeem kan erfelijk zijn. Vooral in families met astma en hooikoorts

– Als gevolg van angst, stress en depressies

– Bij een verstoorde spijsvertering

De ernst van deze huidaandoening is in grote mate afhankelijk van je voeding, van de hoeveelheid huisstof en van de mate waarin je je huid verzorgt.

Factoren die het ontstaan en de ontwikkeling van eczeem stimuleren zijn:

– Een verzwakt immuunsysteem

– Een verminderde natuurlijke weerstand

– Vermoeidheid en chronische vermoeidheid

– Allerlei allergieën: vooral veel voorkomende allergieën waaronder huisstofmijten, katten, honden, stuifmeel van grassen en bomen

– Voedsel allergieën: waaronder koemelk, eieren, pinda’s en noten

– Een droge huid: is erg gevoelig voor het ontstaan en ontwikkelen van eczeem. Veel warme baden en/of warme douchen, of verwarmen met centrale verwarming zijn veel voorkomende oorzaken van een droge huid

Veel voorkomende soorten eczeem zijn:
– Constitutioneel eczeem: of atopisch eczeem. Is erfelijke en doet zich vooral voor bij baby’s en jonge kinderen. Hevige jeuk is de meest gehoorde klacht. Hoe meer men krabt, hoe heviger de pijn maar die is toch beter verdraagbaar dan de vervelende jeuk. Je kunt constitutioneel eczeem voorkomen door het beperkt gebruik van zeep, bad- of doucheschuim. Korte lauwe douches kunnen verbetering brengen

– Contacteczeem of toxisch eczeem: kan plots ontstaan als gevolg van overgevoeligheid voor bijvoorbeeld nikkel, chroom, rubber, zeep, cosmetica of was- en schoonmaakmiddelen. Voor de juiste behandeling is het dus noodzakelijk om de oorzaak van dit soort eczeem te achterhalen. Door overmatig contact met water of scheikundige stoffen kan de beschermlaag van je huid aantasten. Als gevolg daarvan kan je huid uitdrogen en eczeem doen ontstaan. Een rode en schilferige huiduitslag met eventueel pijnlijke kloofjes en blaasjes zijn de belangrijkste symptomen van contacteczeem

– Seborroïsch eczeem: komt vooral voor bij baby’s in de leeftijd tot achttien maanden. Seborroïsch eczeem verdwijnt meestal spontaan en is vooral waarneembaar op de hoofdhuid. Je herkent het aan zijn gele, vettige schilfers en lichte jeuk.

Niet besmettelijk

Gelukkig is eczeem niet besmettelijk.

Eczeem voorkomen of behandelen doe je door:
– Het gebruik van een vette zalf en/of vette badolie bij een droge huid

– Gebruik lauwe baden of douches

– Geef de voorkeur aan zeepvrije producten als je gevoelig bent aan gewone zeep

– Gebruik niet geparfumeerde en hypo- allergene schoonheidsproducten

– Raadpleeg een dermatoloog of huidarts als eczeem blijft aanslepen of ondanks alle zorgen niet beter wordt

JEUGDPUISTJES OF ACNE
Deze huiduitslag komt vooral maar niet uitsluitend voor in de puberteit als gevolg van de verhoogde en gewijzigde hormoonproductie. Andere oorzaken zijn een ongezonde voeding met veel vet en suiker, het gebruik van sommige geneesmiddelen of een slechte kwaliteit van je leefomgeving. Hormonale veranderingen verhogen de talgproductie. Soms wordt er zoveel talg geproduceerd dat de talgklieren verstoppen waardoor onderhuidse ophopingen ontstaan. Daardoor ontstaan eerst witte vlekjes en mee- eters. Deze kunnen zich ontwikkelen tot open mee- eters. Die herken je aan hun zwarte ‘punt’. Komt het niet tot zo’n mee- eter komt talg in je huid zelf terecht. Dat zorgt voor een ontsteking of puist.

Jeugdpuistjes of acne voorkomen doe je door:
– Dagelijks je huid grondig te reinigen met niet agressieve producten
– Zowel je puistje of mee- eters nooit uit te knijpen met je handen
– Spanning en stress te vermijden en tijdig te ontspannen
– Voldoende te slapen, gemiddeld acht uur per nacht
– Dagelijks een half uur te bewegen in de deugddoende buitenlucht

Voeding die jeugdpuistjes en acne voorkomt:

– Voeding rijk aan gezonde voedingsstoffen met veel vitaminen en mineralen

– Verse groenten en fruit

– Volkorenproducten waaronder volkorenbrood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst

– Voeding rijk aan essentiële vetzuren zoals omga 3 en omega 6 zoals lijnzaadolie, zonne-
bloemolie en olijfolie

– Geef steeds de voorkeur aan zure melkproducten zoals magere karnemelk, magere kwark en
magere natuuryoghurt

– Eet zo weinig mogelijk chocolade en varkensvlees

– Beperk het gebruik van pittige kruiden

– Drink dagelijks tussen de 2,5 en 4 liter water dat spoelt je lichaam schoon

– Een yoghurtmasker: betekent een verjongingskuur voor je huid. Meng magere natuuryoghurt zonder toevoegingen met een vleugje zelf geperst citroensap. Breng dit mengsel aan op je huid en laat het een kwartier intrekken. Spoel daarna alles weg met met koud water.

CANDIDA IS NIET ALTIJD EVEN ONSCHULDIG

Een candida infectie komt veel meer voor dan je denkt, maar is meestal onschuldig. Een infectie veroorzaakt door een bepaald soort gist zoals een vaginale schimmelinfectie kan nochtans erg vervelend zijn. In het medisch jargon noemt men dit candida albicans. Deze vindt zijn oorsprong in een bepaalde soort gist die van nature in ons lichaam aanwezig is.
Warme vochtige plekken zijn een uitstekende voedingsbodem voor de vorming van candida albicans zoals:
– In je vagina
– In je darmen
– Op de slijmvliezen in je mond
– Op je huid

Candida albicans is het gevolg van:
– Een verzwakt immuunsysteem
– Een lage natuurlijke weerstand
– Het gebruik van antibiotica
– Een veranderde zuurgraad in de vagina als gevolg van een zwangerschap of je menstruatie

RODE HUIDUITSLAG

Voor een gezonde huid zonder rode uitslag is een dagelijkse en aangepaste schoonmaakbeurt onmisbaar. Dat moet zeker niet altijd met zeep gebeuren. Integendeel dat zou het tegenovergestelde effect hebben. Voor een gave huid moet het dunne beschermlaagje tegen allerlei ziektekiemen zoveel mogelijk in stand worden gehouden. Zuiver water is daarvoor voldoende. Voor een gezonde huid zonder vervelende uitslag is een goede doorbloeding noodzakelijk.

Een goede doorbloeding van je huid realiseer je door het eten van:

– Veel verse groenten en fruit en rauwe salades
– Volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkoren pasta en zilvervliesrijst
– Voeding rijk aan gezonde vetten: zoals in vette vis (wilde zalm, paling, tonijn,
heilbot, heilbot, dorade, makreel, sardienen, haring en ansjovis
– Zure melkproducten: magere natuuryoghurt, magere natuur kwark en magere karnemelk
– Voldoende beweging in de buitenlucht
– Douches met afwisselend koud en warm water
– Regelmatige borstelmassages
– Voeding rijk aan essentiële vetzuren zoals in olijfolie, zonnebloemolie en lijnzaadolie
– Voldoende water te drinken: minstens 2,5 en maximaal 4 liter water per dag